Krav Maga für Erwachsene
Krav Maga.
Für Erwachsene.
Realistische Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Deeskalation. Ohne sportliche Vorerfahrung und mit klarer, persönlicher Anleitung.
75
Minuten Training
1
Standort in Sechselberg
Ohne
Vorkenntnisse starten
1×
kostenlos testen
Dein Trainingsniveau
Wähle deinen Einstieg.
Einstieg, Aufgaben und Belastung richten sich nach deiner Erfahrung. Trainiert wird in einer festen Gruppe mit persönlicher Korrektur.
Ohne Vorkenntnisse
Einsteiger
Du beginnst mit Wahrnehmung, Distanz, Bewegung und einfachen Lösungen. Alles wird verständlich aufgebaut und an dein Tempo angepasst.
Grundlagen systematisch aufbauen
Individuelles Tempo
Direkte Trainerkorrektur
Mit Trainingserfahrung
Fortgeschrittene
Mehr Druck und mehr Entscheidungen: komplexere Szenarien, Widerstand und Stress auf einer stabilen technischen Basis.
Stress und Widerstand
Taktische Entscheidungen
Komplexe Szenarien
Individuelle Vertiefung
Personal Training nach Vereinbarung.
Einzeltraining für konkrete Ziele und Anforderungen. Inhalte, Termin und Intensität werden individuell abgestimmt; auf Wunsch ist das Training auch vor Ort möglich.
Individuelle Schwerpunkte
Termine nach Vereinbarung
Auf Wunsch Training vor Ort
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Unser Ansatz
Selbstverteidigung beginnt vor dem Angriff.
Wahrnehmung, Kommunikation und Selbstbehauptung schaffen Handlungsmöglichkeiten, bevor körperliche Verteidigung notwendig wird.
01
Deeskalation
Gefahren früh wahrnehmen, Grenzen deutlich kommunizieren und Situationen entschärfen, bevor sie körperlich werden.
Stimme & Kommunikation
Situationsanalyse
Konflikttraining
02
Selbstbehauptung
Unter Druck Entscheidungen treffen und für dich oder andere handlungsfähig bleiben.
Mindset
Grenzen setzen
Zivilcourage
03
Selbstverteidigung
Du trainierst einfache und robuste Krav Maga Techniken in realistischen Szenarien. Kraft oder Vorerfahrung sind nicht entscheidend.
Stressdrills
Reale Szenarien
Ernstfalltraining
Für deinen Einstieg
Du musst nicht fit sein. Du musst anfangen.
Technik ist nur ein Teil. Wir verbinden Wahrnehmung, Kommunikation, Entscheidungen und körperliche Lösungen zu einem durchgängigen Trainingssystem.
Individuell skalierbare Intensität
Fester Rahmen und direkte Trainerkorrektur
Realistische Anwendung mit kontrollierter Sicherheit
Nachvollziehbarer Aufbau statt Technik-Chaos
Training in Althütte-Sechselberg
Donnerstag. 19:15–20:30 Uhr.
Erwachsenentraining
Ein Termin. Eine feste Gruppe.
Jeden Donnerstag von 19:15 bis 20:30 Uhr. Der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Standort
Mehrzweckhalle am Friedhof
Martin-Luther-Straße 53
71566 Althütte-Sechselberg
Kostenlose Parkplätze findest du am Straßenrand und am Friedhof.
Häufige Fragen
Bevor du startest.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du kannst ohne Erfahrung einsteigen. Techniken und Belastung werden nachvollziehbar aufgebaut und an dein aktuelles Niveau angepasst.
Bin ich zu alt oder nicht fit genug?
Nein. Im Mittelpunkt stehen Handlungssicherheit, saubere Technik und sinnvolle Entscheidungen. Sportliche Höchstleistung ist nicht erforderlich.
Trainieren Anfänger und Fortgeschrittene zusammen?
Ja. Das gemeinsame Thema bleibt gleich, Aufgaben und Intensität werden jedoch passend zum Erfahrungsstand variiert.
Ist das Training realistisch?
Ja. Nach einer sicheren technischen Grundlage arbeiten wir mit Stress, Tempo, Entscheidungen und Szenarien aus dem echten Leben.
Wann und wo findet das Training statt?
Donnerstags von 19:15 bis 20:30 Uhr in der Mehrzweckhalle am Friedhof in Althütte-Sechselberg.
Was brauche ich für das Probetraining?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken reichen aus. Das erste Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.
Deine Privatsphäre. Deine Entscheidung.
Notwendige Cookies sichern den Betrieb der Seite. Analyse und Werbung über Meta und Google aktivieren wir nur mit deiner Einwilligung. Du kannst deine Auswahl jederzeit ändern. Mehr in unserer Datenschutzerklärung.